जब हामी हाम्रा मांसपेशी समूहहरूलाई प्रभावकारी र गुणस्तरका साथ तालिम दिने बारे सोच्दछौं, हामीमध्ये धेरैले कल्पना गर्छौं कि त्यसो गर्ने एक मात्र विकल्प भनेको नि:शुल्क तौल, वा, जिम जस्ता अभिव्यक्त उपकरणहरूसँग हो;विकल्पहरू जुन धेरै महँगो छन्, ट्रयाकमा फराकिलो ठाउँहरूको आवश्यकताको अतिरिक्त...
थप पढ्नुहोस्