जब हामी हाम्रो मांसपेशन समूहहरूलाई प्रशिक्षण र गुणवत्ताका साथ सोच्दछौं, हामी मध्ये धेरै जसो विकल्पहरू] स्वतन्त्र तौलहरूको साथ, वा, क्रासियल उपकरणहरू जस्तै। विकल्पहरू जुन धेरै महँगो छन्, रेलमा फराकिलो ठाउँको आवश्यकताको अतिरिक्त। जे होस्, लीगहरू र प्रतिरोध संरक्षण ब्यान्डहरू हाम्रो मांसपेशीहरूलाई प्रशिक्षण दिन उत्कृष्ट विकल्प हुन्, किनकि तिनीहरू आर्थिक, प्रकाश, साना र बहुमूल्य कार्यहरूमा अनुवाद गर्न सक्छन्।
सत्य यो हो कि प्रतिरोधिता लीगहरू र ब्यान्डहरूले केवल एक सहायक कार्य प्रकार्य पूरा गर्दैनन् (जति सजीलो मांसपेशी र हड्डी विकास समारोह पूरा गर्दछ। अन्त्यमा, तिनीहरू नि: शुल्क तौल (केटलबेलहरू, डम्बेल्स, स्यान्डब्यागहरू, आदि) को साथ काम गर्ने जस्ता उपयोगी र कुशल हुन सक्छन्
त्यहाँ विभिन्न दूरी र ब्यान्डहरू धेरै प्रकारका छन्। यी सधैं लोचदार हुन्छन् र बन्द लूपको आकार लिन सक्छन् वा नभएका केही ब्यान्डहरू बाक्लो र समतल हुन्छन्, अरूहरू पातलो र ट्यूबिक हुन्छन्; कहिलेकाँही तिनीहरू ग्यास वा सुझावहरू सर्कलमा समाप्त हुन्छन्। अन्त्यमा यी सबै सुविधाहरू केवल ब्यान्डहरूका लागि बिभिन्न प्रयोगहरू सिर्जना गर्दछ।
पक्कै पनि उनीहरूले पहिले नै सामान्य शक्ति ब्यान्डहरू सेट गरेको देखेका छन् जुन रंगहरूद्वारा "कोड गरिएको" छन् प्रतिरोधको बिभिन्न स्तरलाई संकेत गर्न। जे भए पनि, यी रंगहरू ब्रान्डबाट ब्रान्डमा फरक प्रतिरोधमा तोकिएका यी रंगहरू फरक छन्, तर सामान्यतया कालो जहिले पनि उच्च स्तर हुन्छ।
यहाँ तपाइँ प्रशिक्षण मा लोचदार ब्यान्ड को उपयोग को have लाभहरू पाउनुहुनेछ:
नि: शुल्क वजन वा वजन मेशिन जस्तै, प्रतिरोधको ब्यान्डहरूले जुन मांसपेशिहरूले काम गर्नुपर्दछ बिरुद्द बिरूद्ध एक शक्ति सिर्जना गर्दछ। यसले मांसपेशि सम्झौता गर्दछ, जसले हड्डी र मांसपेशि सुदृढीकरणलाई उत्प्रेरित गर्दछ।
ब्यान्डको तनाव बढ्दै जाँदा आन्दोलनको दायरा बढ्दै जाँदा यसले बढ्दो मांसपेशी फाइबरहरूको मात्रा बनाउँदछ। र हामी प्रयोग गरेका अधिक फाइबरहरू, हामी यस प्रकारको प्रशिक्षणको साथ अधिक प्राप्त गर्न सक्ने बल अधिक मात्रामा।
ब्यान्डहरूले आन्दोलनभरि निरन्तर प्रतिरोध पुर्याउँछन्, जसले अधिक कुशलता पनि गर्दछ; अर्कोतर्फ, नि: शुल्क तौल वा मेशिनहरू जहिले पनि त्यस्तो बिन्दु हुन्छ जहाँ एक गुरुत्वाकर्षणको बिरूद्ध काम गर्दैन र त्यसैले त्यहाँ मांसपेशीको लागि आराम छ।
नि: शुल्क तौल वा मेशिनको साथमा, केवल सीमित मात्रामा आन्दोलनहरू गर्न सकिन्छ, यसको सट्टामा हामी कुनै पनि आन्दोलनमा प्रतिरोध वितरित गर्न सक्दछौं।
ब्यान्डले मात्र मांसपेशीहरूलाई बलियो बनाउन मद्दत गर्दैन, तर हामीलाई अझ बढी लचिलो बनाउन पनि मद्दत गर्दछ। तालिमको अन्त्यमा हामी यसलाई खुट्टामा पुग्न सक्षम हुन हाम्रो हात विस्तारको रूपमा प्रयोग गर्न सक्दछौं
ब्यान्डहरू एक संक्रमणको रूपमा प्रयोग गर्न उत्कृष्ट छन्। तिनीहरूले शरीरको वजन प्रयोग गर्ने व्यायाम प्रतिरोध बढाउन मद्दत गर्दछ, तर काँधमा एक बार जत्तिकै भारी हुँदैन, वा डम्बेलको एक जोडी। यदि तपाईं अझै थप वजन उठाउन तयार हुनुहुन्न भने, तपाईंको शरीरको वजन अब चुनौतीको छैन, लोचदार ब्यान्ड तपाईंको लागि उत्तम छ।
ब्यान्डहरू, अन्तहीन अभ्यासहरू भएको (हामी खुट्टाहरू, नितय्य, पेचिजहरू, काँधहरू, बाइसेप्स) पनि उत्कृष्ट हुनुहुन्छ जुन तपाईंको निरन्तर भिन्न हुने दिनचर्याहरूको लागि हो।
ब्यान्डहरू अत्यन्त पोर्टेबल छन्। तपाईं तिनीहरूलाई यात्रा लिन सक्नुहुन्छ, तिनीहरूलाई घरमा प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ, होटलमा, होटल मा, आदि एक मात्र व्यायाम सही तरीकाले के गर्ने भनेर जान्नु हो कि यदि कसैले तपाईंको आकार र आन्दोलनलाई सच्याउन सक्छ भने।
त्यसोभए तपाईले देख्न सक्नुहुन्छ, लोचदार ब्यान्डहरूको फाइदाहरू जान र तपाईंको अभिप्रायमा निर्भर छन्।
हामी माथिल्लो ट्रंक, कम, लचिलोपन काम गर्न सक्दछौं ... अन्तमा सबै कुरा तपाईं गणना गर्ने ब्यान्डमा निर्भर गर्दछ र जहाँ तपाईंको कल्पनाबाट आउँछ।
YRX फिटनेस मा, तपाइँ प्रतिरोध लीग को एक विस्तृत चयन पाउनुहुनेछ।
पोष्ट समय: मे-10-202222