26 प्रतिरोध बेल्टका 2 propence प्रशिक्षण विधिहरू: साइड व्युत्धी कार्यहरू, रोडि ,, बाह्य हिप, घुँडा टेक्ने, घुँडा टेक्ने खुट्टा, घुँडा टेक्ने, बसिरहेको स्थिति लोगो, पछाडि उभिएर र तन्कालयको हिप आउटरीचसँग बस्दै।
1 प्रतिरोध बेल्ट, नाम संकेतहरू एक टेप हो कि सहायक उपकरण हो भने सहायक फिटनेस उत्साह आन्दोलन प्रदर्शन गर्दछ। प्रतिरोध ब्यान्ड सामान्यतया प्राकृतिक ल्याटेक्सबाट बनेको हुन्छ।
2 प्रतिरोध बेल्ट प्रशिक्षण विधिलाई स्लिमिंग प्रतिरोधको बेल्ट प्रशिक्षण विधिमा विभाजन गरिएको छ र एक मांसपेशि प्रतिरोधी बेल्ट प्रशिक्षण विधि। अवश्य पनि, खेलाडीहरूको समन्वय ट्रेन गर्न बास्केटबल प्रशिक्षण पनि छ। यसको मतलव यो छ कि वजन घटाउने लक्ष्यमा पुग्न सम्भव छ र प्रतिरोध संरक्षण ब्यान्ड प्रयोग गरेर विभिन्न प्रशिक्षण विधिहरू मार्फत मांसपेशिको लक्ष्यमा पुग्न। यदि यो एक स्लिमिंग प्रतिरोधक टेप प्रशिक्षण विधि हो भने, केहि समय को लागी एक सानो मात्रा को प्रशिक्षण सुनिश्चित गर्न प्रतिरोध ब्यान्ड प्रयोग गर्न आवश्यक छ। प्राथमिक माध्यमिक-लोच-लोचिक प्रतिरोध क्षेत्र, छोटो घण्टा, र minutes0 मिनेट भन्दा बढि प्रयोग गर्नुहोस्। प्रभावकारी रूपमा आफ्नो हतियार, खुट्टा, कम्मर को फ्याट कम गर्न सक्छ। यदि यो एक मांसपेशन प्रतिरोध बेल्ट प्रशिक्षण विधि हो, एक जिम प्रशिक्षण विधि जस्तै धेरै आन्दोलनको प्रशिक्षण। लोचदार शक्ति पहिलो, मध्यम, अधिकतम लोचदार शक्तिमा चयन गर्न सकिन्छ, 1 15 वा त, ,, 5 समूहहरू एक कार्य पूरा गर्दछन्। यो सम्भव छ कि प्रभावी ढंगले मामला मा एक स्थिति प्रशिक्षण को लागी जिममा जान असुविधाजनक छ।
Rearch। प्रतिरोधको प्रतिरोधले मांसपेशीको शक्ति, शारीरिक गतिविधि र लचिलोपन सुधार गर्न सक्दछ। ठूलो, मजबूत, अधिक टोनड बढाउन, वा तपाईंको मांसपेशी धैर्यता बढाउन तपाईं जिममा गर्नुहुन्छ।
पोष्ट समय: मे-10-202222